Aceites esenciales para el agotamiento
El agotamiento emocional, mental y físico, en estas épocas del año son reales.
Fin de año esta muy cerca
La vida cotidiana cada vez mas acelerada.
Las ocupaciones diarias, la familia, los hijos, la sensibilidad a flor de piel, el cansancio es muy sentido.
Para estos momentos del año te recomiendo algunos de estos aceites esenciales que ayudan, por un lado a relajar y tranquilizar la mente y emociones, y otros, que ayudan a levantar la energía vital.
Cuando el agotamiento emocional, viene acompañado de agotamiento mental, lo que sentimos es una gran baja de energía y una gran fatiga física, sintiendo pesadez en el cuerpo, sensación de imposibilidad de seguir adelante, y caemos en una rueda difícil de salir.
Cuando entregamos más de nosotros mismos de lo que podemos dar en ese momento, caemos en un desbalance energético, en un agotamiento emocional, cuando somos demasiado autoexigentes, cuando creemos que lo podemos todo, por regla general creemos que no tenemos tiempo para brindarnos a nosotros mismos, damos todo por el otro y muchas veces nos olvidamos de casa, nuestra casa.. Nuestro cuerpo y nuestra vida.
Los síntomas de un agotamiento emocional son cansancio físico, insomnio, irritabilidad, falta de motivación, dificultades para pensar o concentrase.
Acá te dejo unos tres aceites esenciales para ayudar con el agotamiento total.
- Naranja (Citrus aurantium L. var. sinensis): El aroma refrescante de la naranja da sensación de alegría al corazón y bienestar al mismo tiempo que relaja el sistema nervioso central, para cuando las preocupaciones diarias te pueden agobiar, la naranja es un bálsamo para nuestros sentidos. En el cuerpo físico la naranja es antiséptito y carmitativo. Como todos los citricos por expresión en frío la única precaución es que al ser fotosensibilizante, no exponerse al sol después de 12 hs de aplicado el aceite en el cuerpo. (conseguilo desde aquí)
- Clavo de olor (Eugenia caryophyllus): El calvo con su aroma especiado e intenso, nos ayuda a dejar el control y poder fluir con la vida. En lo físico el clavo es un gran antiseptico, antibacteriano de amplio espectro, antiviral y funguicida. La precaución en uso dérmico, sensibilizacion cutánea, utilizar una dilución máxima del 0.5%.(conseguilo desde aquí)
- Eucaliptus (Eucalyptus globulus): El aroma refrescante del eucalipto nos ayuda en procesos mentales, refrescando y estimulando la mente, para poder integrar y asociar nuestra mente cuando tenemos muchos frentes abiertos y estamos agobiados por ello. En lo físico, el eucalipto globulus es un excelente expectorante, mucolitico, antibacteriano. (conseguilo desde aquí)
Como utilizarlos:
-Por olfacción directa de la botellita, a una distancia recomendada de 10 cm de la nariz, mas exactamente en la barbilla. Recomiendo solo elegir un aceite a la vez.
-En una tirita de cartulina de 1cm aproximadamente, colocamos 1 gota y hacemos la olfacción consciente, deteniéndonos por más de un minuto, dejando que el aroma penetre en nuestros cuerpos sutiles.
-Podemos realizar un preparado con aceite vegetal de jojoba o girasol, o almendras, en 10ml de aceite vegetal, unas 5 gotas (exceptuando le clavo de olor, solo 1 gota), este preparado colocarlo varias veces al día (de 2 a 4 veces) en los pulsos de las manos, en el pecho, corazón y abdomen, para lograr equilibrar energéticamente todos nuestros cuerpos sutiles.
-Podemos hacer un pulverizador con alcohol etílico.
Acá la receta:
-En 30 ml de alcohol etílico de 96°
•12 gotas de Naranja (Citrus aurantium L. var. sinensis)
•1 gota de Clavo de olor (Eugenia caryophyllus)
•2 gotas de Eucaliptus (Eucalyptus globulus)
Modo de uso: Podemos pulverizar desde la coronilla, 10 centímetros por encima del chakra corona (en la cabeza) dejando caer las gotas de medicina natural sobre el campo energético, también podes reforzar con un pulverización por encima de cada hombro.
Así nos aseguramos que estas gotitas de pura naturaleza, energicen nuestros campos sutiles.
También podría ser útil los aceites esenciales que aligeren la mente, como la Menta Inglesa (Mentha piperita), Lemongras (Cymbopogon flexuosus), y que otorgan fuerza como el romero (Rosmarinus officinalis), o calidez a nuestro corazón como el Geranio (Pelargonium graveolens).
Los aceites esenciales los podes conseguir en la tienda online.
Te recomiendo, si estas pasando por algún momento así, tomarte el tiempo necesario para recuperar el equilibrio, encontrar tiempo libre para relajarse, tiempo libre para disfrutar de algo que te guste mucho hacer, tomarte unos días de vacaciones, re-conectar con lo que somos, re-conectar con nuestros deseos, construir día a día una actitud diferente.
Si estas interesado te puedo ayudar con tu proceso, con sesiones en psicoaromaterapia.
De dejo el link si querés mas información para saber de que se tratan las sesiones.
Un abrazo y cualquier duda podes escribirnos.
Un cariño. Andrea
Bibliografia consultada:
- BASCUÑANA E. S. ( 2018). De la Aromaterapia a la Aromatología. Manual referencial para el uso profesional de las esencias vegetales.
- ROBBI ZECK. (2019): Aromaterapia para la curación. Paidotribo.
- LYDIA BOSSON.(12012).Aromaterapia energética. Curar con el alma de las plantas. Ediciones Amyris.
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10 meses
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