Aceites esenciales “Usos y aplicaciones”
Aveces no nos animamos a utilizar los aceites esenciales, solo porque no sabemos bien como aplicarlos.
En esta nota te cuento varias maneras útiles, fáciles, seguras y eficaces de utilizarlos de forma tópica y olfativa.
Existes dos escuelas o corrientes principales, una es la Anglosajona (masajes, terapias alternativas, etc) con diluciones seguras ,y la otra es la Francesa (es la médica) con diluciones mas elevadas, pero solo un profesional calificado las puede recetar, en este posteo te recomiendo la base y el enfoque de la escuela Anglosajona.
Usos y Aplicaciones mas comunes
Aceite de Masaje
Podemos disfrutar de las propiedades con un lindo masaje o auto masaje.
Para adultos: en una botella de 10ml de aceite vegetal de jojoba, almendras, sésamo, o el que mas te guste, agregar 5 gotas de aceite esencial de tu preferencia.
– Bebes y Niños. la piel de bebe es muy fina y extremadamente sensible y permeable a aceites esenciales.
- Menos de 2 años: 1 gota en 30ml de Aceite de almendras Dulces
- De 2 a 5 años: 1 a 2 gotas en 10 ml de aceite vegetal
- De 5 a 12 años: 2 a 4 gotas en 10ml de aceite vegetal
- De 12 en adelante: 5 gotas en 10ml de aceite vegetal
Cremas para el cuerpo:
Si queremos nutrir y proteger nuestro cuerpo podemos hacer una crema para el cuerpo, con 50G de crema base natural 100% y agregarle 25 gotas del aceite esencial (también pueden ser varios aceites, yo te recomiendo no más de tres)
Podemos crear nuestras propias Cremas, comprando crema base neutra o haciéndola. Recordemos que estaremos preparando una Crema natural, sin conservantes y es por ello que nos durará menos que una Crema de una marca comercial, elaborada con ingredientes sintéticos.
Difusores/humificadores:
Existen el mercado estos hermosos aparatos eléctricos y usb, en donde colocamos de entre 5 y 15 gotas (dependiendo de cada aparato), estos son ideales para por ejemplo las habitaciones en donde dormimos y descansamos, para salas de meditación (si las habitaciones son grandes se necesitan más aparatos) también sirven para neutralizar los gérmenes de un ambiente pequeño.
Yo no recomiendo el uso de quemadores, ya que los que son muy pequeños, y la llama de la vela esta en contacto con la base en donde están los aceites esenciales, corren el riesgo de quemar el aceite y así estaríamos desperdiciando sus principios activos y por ende no disfrutaríamos al máximo de su medicina.
Vapores:
Hermoso recuerdo cuando mi abuela materna nos hacia vapores hojas y coquitos de eucalipto, con cuando eramos niños, para mi sigue siendo uno de los mejores métodos para cuando estamos resfriados o con tos. También excelente método para las limpiezas faciales. De entre 1 a 5 gotas en 2L de agua caliente.
Ungüento:
De 10 a 20 gotas en 30gm de crema base o aceite vegetal, aceite de coco o manteca de Karite.
A mayor intensidad del problema a tratar, mayor cantidad de aceites esenciales emplear.
Baños de inmersión:
Podemos echar varias gotas de aceites esenciales (siempre disuelto en algún vehículo, nunca puro directamente en el agua, ya que nunca se mezclan) sobre el agua tibia de una bañera y luego sumergirnos durante 15 o 20 minutos. Por este medio estamos tanto aspirando el vapor de los aceites esenciales como permitiendo que estos penetren a través de nuestra piel.
Aunque la bañera se encuentre colmada de litros y litros de agua, como los Aceites Esenciales no se mezclan con el Agua, al aplicar directamente las gotas del Aceite Esencial, quedarán flotando y entrarán en contacto directo con la piel, pudiendo irritarla. Es conveniente siempre vehiculizarlo primero para evitar problemas posteriores con nuestra piel ,que es el órgano mas grande depurativo que tenemos. Cuidémosla.
Se puede mezclar de 5 a 12 gotas de aceite esencial con 1 cucharada de miel de abeja (este es mi favorito personalmente) antes de echarlo en el agua. O una cucharada de leche en polvo o leche de vaca entera, también se disuelven muy bien en sal, si es sal marina natural mejor.
Pulverizadores
Los Spray ambientales o para la roma de cama son muy buenos aliados a la hora de esparcir estas diminutas moléculas en el aire o el la ropa de cama para un sueño reparador. En un frasco Pet o de vidrio colocar de entre 30 y 60 gotas de tus aceites preferidos en agua desmineralizada, como el agua y el aceite no se unen, Tenes que tomarte el trabajo de agitarlo vigorosamente antes de esparcirlos, por unos instantes el aceite y el agua se unen, y podrás pulverizar cualquier superficie y el aire sin ningún problema.
Para trabajar profundamente con psicoaromaterapia:
Método por inhalación directa:
Inhalar los aceites naturales directamente; simplemente podes oloerlos directamente del frasco o en tiras de cartulina colocándolo a una distancia de entre 4 y 5 dedos alejada de la nariz.
Siempre manteniendo la respiración consciente, permitiendo que el aroma nos entregue su información, nos relaje los sentidos y nos envuelva con su calidez.
Tienen que ser Inhalaciones y respiraciones conscientes, despacio, tomándonos nuestro tiempo para disfrutarlas.
Espero que te haya servido esta información. Si es así me gustaría saber tu opinión.
Un abrazo aromático. Andre
Aromaterapeuta Integrada y PsicoAromaterapeuta Profesional – Docente Holística – Terapeuta Floral
Biograficia consultada:
- Enrique Sanz Bascuñana, 2018, “De la Aromaterapia a la Aromatologia” Manual de referencia para el uso profesional de las esencias vegetales.
- Enrique Sanz Bascuñana, 2017, “Aromaterapia” el poder sanador de los aromas naturales
- Gill Farrer-Halls,2012, “La Biblia de la Aromaterapia”
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Etiquetado como aceites esenciales, aromaterapia clínica, aromaterapia verdadera